פרק 68 | 5 הרגלים חשובים שאתם חייבים לאמץ
Update: 2024-07-30
Description
אחרי שראיינתי אלפי אנשים על הרגלי התזונה והבריאות שלהם, הצלחתי לפצח 5 הרגלים חשובים שאם תיישמו אותם - תצליחו יותר בירידה במשקל, שמירה על המשקל ובריאות אשר מובילה לאריכות ימים.
אז חמשת ההרגלים החשובים ביותר לבריאות הם:
- 80% מלאות
- נוהל פתיחת יום
- תדירות אכילה
- אימוני כושר נעוצים ביומן
- 80% איכות בתזונה
הסבר על כל הרגל ואיך הוא עוזר לכם - בפרק הבא.
האזנה נעימה :)
מירי.
לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.
אתר:
https://www.mirihadad.com/
אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/
המייל של מירי:
Miri@mirihadad.com
פייסבוק:
https://did.li/zq7YH
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
